Ao contrário do que muitos podem pensar, água não é “tudo igual”. Dependendo da fonte, da marca e do tratamento dado à água ela pode ser sabor e benefícios diferentes.
Por isso, quem consome muita água mineral, desde garrafa de 600ml a galão de 20 litros, busca a melhor água mineral para ter em casa ou na empresa.
E essa preocupação com a qualidade da água mineral é justa. Afinal, deve-se consumir em média dois litros de água por dia para uma vida saudável. E a água que consumimos em grande quantidade pode fazer total diferença na nossa saúde, para melhor ou para pior.
Por isso, reunimos informações sobre as principais marcas de água mineral vendidas no Brasil e elegemos as 10 melhores águas minerais para consumir. Para saber mais sobre cada uma delas, continue lendo.
Como Escolher a Água Mineral
Escolher a água mineral adequada para consumo é uma tarefa importante para garantir uma hidratação saudável. Ao selecionar uma água mineral, é essencial observar a composição e entender os benefícios e malefícios dos componentes presentes.
Por isso, confira abaixo alguns pontos importantes a considerar.
Observe a Composição da Água
Uma das formas de saber qual é a melhor água mineral para comprar é olhando a composição da água que vem especificada no rótulo. Com essas informações é possível comparar as águas e entender quais delas têm bons ou maus componentes químicos.
Ao analisar a composição da água mineral, recomenda-se observar os seguintes componentes:
- Minerais Essenciais: Verifique a presença de minerais essenciais, como cálcio, magnésio, potássio, sódio e fluoreto. Esses minerais desempenham papéis importantes no funcionamento do corpo humano;
- pH: O pH da água mineral pode variar. Alguns preferem águas com pH alcalino, enquanto outros preferem águas mais neutras. Apesar de não haver comprovação científica, algumas pessoas acreditam que beber água com pH entre 7,4 e 9,5 traz benefícios à saúde;
- Bicarbonato: O bicarbonato é um componente que pode auxiliar na regulação do equilíbrio ácido-base do corpo. Sendo assim, tem ação digestiva e diurética, ajudando a eliminar toxinas.
Porém, nem todas as águas minerais terão todas as características que desejamos. Sendo assim, entenda abaixo os benefícios de cada mineral adicionado, para fazer uma escolha baseada nas suas necessidades.
Escolha uma Água com Minerais Essenciais
Já que o objetivo é escolher uma água mineral de qualidade e com uma boa composição, vale a pena optar pelas marcas que incluem minerais na composição.
Alguns dos minerais mais facilmente encontrados em águas minerais são:
- Cálcio: O cálcio é essencial para a saúde óssea e dental. Escolher uma água mineral com níveis adequados de cálcio pode contribuir para a saúde dos ossos;
- Magnésio: O magnésio desempenha um papel importante em várias funções do corpo, incluindo a saúde cardiovascular e muscular. Por isso, optar por uma água mineral com teor de magnésio pode ser benéfico;
- Potássio: O potássio é necessário para o funcionamento adequado das células e pode ajudar a regular a pressão arterial;
- Fluoreto: O fluoreto é importante para a saúde bucal e pode ajudar a prevenir a formação de cáries.
Por isso, ao analisar a composição da água, observe a quantidade de cada um desses minerais antes de decidir qual é a melhor água para você.
Evite águas minerais com muito sódio
O sódio é um mineral que deve ser consumido com moderação. Pessoas com hipertensão arterial devem escolher águas minerais com baixo teor de sódio. Além disso, o sódio favorece a retenção de líquido e problemas renais.
Contudo, é importante ressaltar que as necessidades individuais podem variar. Consultar um profissional de saúde pode auxiliar na escolha da água mineral mais adequada para suas necessidades específicas.
Lembre-se de que a água mineral é uma opção de hidratação, mas também é possível obter água de qualidade por meio de outras fontes, como água filtrada. Portanto, a escolha da água depende das preferências pessoais e das necessidades de cada indivíduo.
Ranking das Melhores Águas Minerais
Veja abaixo a tabela comparativa dos componentes químicos de cada uma das águas minerais analisadas. Para determinar a ordem foram considerados o pH da água, baixo sódio e componentes benéficos adicionados (como cálcio e magnésio, por exemplo).
Após a tabela, no próximo tópico, você encontra mais informações sobre cada uma das marcas de água mineral listadas nesta tabela.
| Marcas | pH | Bicarbonato | Sódio | Potássio | Cálcio | Magnésio | Sulfato | Cloreto | Nitrato | Bário | Fluoreto | Estrôncio | Lítio | Vanádio | Carbonato | Brometo | Sílica |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ouro Fino | 7,6 | 146,62 | 1,079 | 0,542 | 24,88 | 14,29 | – | 0,64 | – | – | 0,02 | 0,019 | – | – | – | – | – |
| Minalba | 8,04 | 110,78 | 1,21 | 1,24 | 16,8 | 11,1 | 0,13 | 0,11 | 0,77 | 0,018 | 0,05 | 0,02 | – | – | |||
| Evian | 7,2 | 360 | 6,5 | 1 | 80 | 26 | 14 | 10 | 3,8 | – | * | – | – | – | – | – | 15 |
| Crystal | 8,66 | 66,06 | 17,7 | 2,06 | 8,08 | 0,363 | 0,17 | – | 0,06 | – | 0,04 | 0,353 | – | 5,21 | – | ||
| Prata | 6,42 | 143,59 | 3,34 | 3,78 | 21,5 | 13,3 | 0,3 | 0,99 | 0,78 | 0,063 | 0,11 | 0,0028 | – | 0,03 | – | ||
| São Lourenço | 5,25 | 286,73 | 36,04 | 31,346 | 28,169 | 12,491 | 2,17 | 1,61 | 1,5 | 0,408 | 0,15 | 0,053 | 0,033 | – | |||
| Voss | 6,1 | – | 6,8 | – | 5,3 | 0,93 | 5,5 | 12 | 0,08 | – | 0,14 | – | – | – | – | – | – |
| Sferrie | 10 | 78,43 | 75,81 | 0,21 | 1,25 | 0,09 | 0,28 | 0,42 | 0,5 | – | 0,33 | 0,0028 | – | 0,34 | 61,19 | – | |
| Acquissima | 6,97 | – | 16,2 | 3,8 | 17,4 | 2,8 | – | 1,03 | – | – | * | – | – | – | – | – | – |
| Ibirá | 10 | 27,68 | 91 | 0,44 | 0,602 | 0 | 38,47 | 2,21 | 0,07 | – | 0,47 | 0,0026 | – | 0,08 | 79,8 | 0,02 | – |
* As marcas Evian e Acquissima indicam que a égua é fluoretada, mas não informam a quantidade de fluoreto na composição.
Algumas observações importantes:
- Nitrato: alta concentração de nitrato na água pode causar danos à saúde, mas abaixo de 10 mg/L é considerado seguro;
- Bário e sulfato: são elementos naturais presentes na maioria das águas minerais e não causam males à saúde;
- Cloretada: a água mineral é considerada cloretada quando contém, no mínimo, 0,500g de cloreto de sódio na composição;
- Estrôncio: mineral similar ao magnésio e ao cálcio. Tem papel importante para a formação óssea;
- Lítio: considerado um calmante natural, traz benefícios ao sistema nervoso;
- Vanádio: age como um antioxidante natural, prevenindo sintomas do envelhecimento;
- Brometo: substância natural encontrada principalmente na água do mar;
- Sílica: bom para o sistema cognitivo, pois melhora a atenção e a memória, assim como previne o Alzheimer.
1. Ouro Fino
Água mineral natural, envasada com as mesmas propriedades da água da fonte. Seus sais minerais, como cálcio, magnésio e potássio, contribuem para a nutrição, para a saúde óssea, a função muscular e a hidratação adequada do corpo. Esta água é proveniente de fontes naturais localizadas na Serra da Mantiqueira, uma região de grande biodiversidade no Brasil. Além disso, a marca Ouro Fino tem um compromisso sólido com a sustentabilidade ambiental, buscando preservar as fontes naturais e adotar práticas responsáveis em todo o ciclo de produção.
Minalba
A água mineral Minalba é extraída de fontes naturais situadas em regiões estratégicas do Brasil. Com uma composição química equilibrada, ela é enriquecida com minerais essenciais, como cálcio, magnésio, potássio e bicarbonato, que trazem benefícios significativos à saúde e bem-estar. Quanto ao processo de engarrafamento da Minalba, a marca assegura a preservação da pureza da água, mantendo suas propriedades naturais intactas. Além disso, a empresa está comprometida com práticas sustentáveis, adotando medidas para proteger o meio ambiente e promover a responsabilidade social em toda a cadeia de produção.
Evian
A água mineral Evian é originária dos alpes franceses. Com uma composição rica em minerais como cálcio, magnésio, sódio, potássio e bicarbonatos, ela é proveniente de fontes alpinas intocadas. O processo de engarrafamento da Evian garante que a água mantenha sua pureza original, proporcionando aos consumidores a certeza de estarem desfrutando de uma água de alta qualidade. E assim como as marcas anteriores, a empresa se dedica à sustentabilidade, implementando práticas responsáveis para preservar o ambiente alpino e minimizar o impacto ambiental.
Crystal
A água mineral Crystal é extraída de fontes profundas e cristalinas, cuidadosamente selecionadas. Além disso, a água é enriquecida com uma composição equilibrada de minerais essenciais, incluindo cálcio, magnésio e potássio. Esses elementos contribuem para a saúde óssea, a função muscular e o equilíbrio eletrolítico. Além de seu compromisso com a qualidade, a marca Crystal valoriza a sustentabilidade, adotando práticas ambientalmente conscientes em sua produção. E uma outra vantagem que não podemos deixar de mencionar, é que a água mineral Crystal é facilmente encontrada em supermercados em todo o Brasil.
Prata
A água mineral Prata se destaca por ter fontes cuidadosamente selecionadas que conferem pureza a esta água. Extraída de reservatórios subterrâneos profundos, a Prata é enriquecida naturalmente com uma composição mineral composta por cálcio, magnésio, potássio e bicarbonatos. Além disso, a marca Prata preocupa-se com o meio ambiente e sustentabilidade, já que recicla 100% dos resíduos industriais da sua produção, utiliza energia renovável, além de contribuir com ONGs e hospitais financeiramente.
São Lourenço
A água mineral São Lourenço é proveniente de fontes naturais de Minas Gerais. Das marcas analisadas é a mais rica em minerais essenciais como cálcio, magnésio e potássio. Além disso, a marca tem compromisso com a sustentabilidade, adotando práticas responsáveis em sua produção e embalagem. Além disso, das marcas analisadas, a São Lourenço foi a única que adiciona lítio a sua composição. O lítio é considerado um calmante natural, que ajuda a combater o estresse, a ansiedade e problemas no sistema nervoso.
Voss
A água mineral Voss é originária de uma fonte artesiana da Noruega. Caracterizada por uma composição mineral excepcionalmente baixa em sódio, a Voss oferece uma hidratação pura e leve, sendo enriquecida naturalmente com minerais como cálcio, magnésio e potássio. A Voss é conhecida não apenas pela qualidade da água, mas também pelo design distintivo de suas garrafas, reforçando o compromisso da marca com a estética e a inovação. Com garrafas de plástico e de vidro muito estilosas, consumir essa água também passa uma mensagem social de poder, já que o ela também custa bem mais do que as outras.
Sferrie
A água mineral Sferrie é extraída de fontes naturais e enriquecida com minerais essenciais, incluindo cálcio, magnésio e bicarbonato. Além de seu sabor único e refrescante, a água Sferrie é reconhecida por seu compromisso com a sustentabilidade e práticas ecoconscientes. A marca também é conhecida pelo alto pH da água, que fica em torno de 10 (bem maior do que as demais águas analisadas) e por adicionar vanádio à sua composição. O vanádio age como um antioxidante natural, retardando o envelhecimento da pele, entre outros benefícios.
Acquíssima
A Acquissima é uma água mineral originária de fontes selecionadas do Circuito das Águas Paulista, assim garantindo pureza e alta qualidade. Com uma composição mineral equilibrada, que inclui cálcio, magnésio e bicarbonato, a Acquissima também se destaca pelo cuidadoso processo de engarrafamento que garante a preservação da pureza da água. Além disso, essa marca também é facilmente encontrada nos supermercados e seu preço não está entre as mais caras e nem entre as mais baratas.
Ibirá
A água Ibirá é rica em minerais essenciais como cálcio, magnésio e potássio. Além disso, a água também é conhecida por ter pH 10, assim como a Sferrie. Contudo, esta marca ficou em 10º lugar na nossa avaliação por conter muito mais sódio do que as outras marcas analisadas (91 mg/L). Mas também é importante destacar que a Ibirá, assim como a Sferrie, também adiciona vanádio a sua composição, agregando benefícios à saúde.
Conclusão
Todas as marcas analisadas são seguras e saudáveis para beber. Porém, a marca Ouro Fino demonstrou ser mais benéfica pela sua composição que contém minerais essenciais, pouco sódio e pH equilibrado.
Contudo, sabemos que o preço pode ser um fator decisivo na hora da compra, por isso utilize nossa tabela de ranking com as melhores águas para comprar a melhor opção que se encaixa no seu orçamento.
Por fim, na hora de comprar água mineral lembre-se de verificar se o lacre da tampa está intacto e confira as informações no rótulo. Nele deve conter a composição química, a fonte de onde a água foi extraída, o número do boletim LAMIN (Laboratórios de Análises Minerais) que atesta a qualidade da água, entre outros dados importantes.
Gostaria de saber sobre a qualidade das aguas em garrafão de 20l
Oi Simone,
Obrigada pela sugestão. A equipe irá realizar esta pesquisa em breve!
Nenhuma das citadas contém silício. Água Canção Nova contém, infelizmente parece que não tem distribuidor no MS.